UPyD, Ciutadans y el Facebook (con su tostón previo, of course)

Mola mantener el contacto. Imagino lo dificil que sería hace unas décadas eso de mantener el contacto con la gente que conoces por el mundo. Tenías que sacar el papel, el boli, escribir, mandarlo por correos y esperar a que llegara (o no) la carta. Y si tenías la suerte de que el otro contestaba pues bien, y si no pues a suspirar.
Ahora todo ha cambiado, y en diez años la evolución de las formas de mantener el contacto ha sido frenética.

Al principio se daba el email, con lo que se conseguía acortar el tiempo de respuesta, el esfuerzo de escribir la carta, y además se incorporaba la maravillosa posibilidad de mandar el mismo correo a varias personas, haciéndolas creer que la pieza digital había sido redactada para cada una de ellas en exclusiva.

El problema, como en las cartas, era que a no ser que tuvieras una vida muy aburrida nunca llegabas a mantener realmente el contacto con el personal, porque un día por mí y otro por tí, el correo sin contestar, y al final el dios del tiempo hacía de las suyas y los lazos se desataban....
Y , hete aquí, que llegó el messenger. Como el teléfono pero sin la verguenza de tener que exponer nuestra voz al semidesconocido. La conversación fluía y ahora todo era mucho más cercano que el frío e-mail...y por lo tanto el coñazo aumentó. Tener cientos de contactos que quieren hablar contigo hace que hasta el más pintado se agobie, y muchas veces tan solo querías saber que tal le iba a alguien, sin necesidad de que te contara el estado de salud de su abuela.

Última evolución del mantenimiento de contacto digital.....el Facebook! esa red social en la que puedes tener agregadas tantas personas como en el messenger, pero sin que te den la brasa. Miras qué tal les va de vez en cuando, les pones un mensajito corto en el muro, y santas pascuas.

Bueno, pues todo este recorrido histórico para comentar un comportamiento que he observado últimamente entre mis contactos. Como muchos sabéis una de las opciones de facebook es que muestres a todo el mundo tu estado civil, tus creencias religiosas.....y tu ideología política.
Pues bien, entre mis contactos de UPyD y Ciutadans hay una cierta tendencía a colocar en el apartado de "ideología" el nombre de su partido. Algo que me parece horrendo.
El hecho de que alguien subordine su ideología a las siglas de un partido muestra la poca capacidad de crítica que se tiene hacia la organización. Y un partido sin militantes críticos es un peso muerto, de los que se atan los suicidas al cuello antes de saltar al río.

Uno puede ser socialista, liberal, libertario,conservador, pirata, o nada de todo eso, y luego dirigir su acción política a través de determinados partidos. El elemento pensante en este caso es la persona, el individuo, y el partido es la herramienta que él usa para llevar a cabo sus fines.
Pero en el momento en el que es el partido el que determina cual es tu posición con respecto a un asunto, entonces...¡ay! entonces la dinámica se revierte y eres tú la herramienta que el partido usa para llevar a cabo sus fines.

Me lo paso pipa (de calabaza)

Llegar a dominar una disciplina en cualquier area del conocimiento se puede lograr de dos formas. Por una parte está el estudio, el desempolvo de libros sobre el tema, y el chapado correspondiente de los mismos.
Por otra parte está la experiencia, el intentarlo, caerse y volverse a levantar hasta lograr el objetivo deseado.
Puede parecer dificil, pero comer pipas de calabaza no es tan complicado, tan solo requiere de la práctica, y la disciplina necesarias para no cejar en el empeño. Al final acabas comiéndolas tan fácil como las pipas facundo de girasol.
El problema está en que al haber conseguido el objetivo gracias a la experiencia muchas veces no somos conscientes de cómo lo hemos hecho y por lo tanto no podemos transmitir nuestra sabiduría al resto. Esto se soluciona con una reflexión posterior a la consecución del logro.
Reflexión que por supuesto he hecho: El secreto, amigos, está en la presión.

Alcoholizarse en la dieta

He quedado dentro de un momento con mi amigo Fran, adaliz de la juerga y el bebercio.
Pero claro, como combinar esto con mi dieta?, porque evidentemente me niego a pasarme la noche a cocacolas light, por la mofa que puede ir asociada a tal acción.
Por otra parte hincharme a cervezas o a cubatas echaría por tierra estos días de arduo trabajo (hoy por la noche 85 kilos)...
Al final navegando por la red de redes he conseguido montarme un imaginario autocomplaciente. A saber: Empezaré bebiendo cocacolas light aguantando estoicamente el cachondeo...y luego... cuando la presió sea demasiado fuerte o pasemos a un bar más animado...me pasaré al ron con hielo, porque a parte de dar un toque de distinción (cualquier vaso con alcohol marrón y hielo se asocia a tener clase) no lleva refresco encima, que es lo que aporta la mayor parte de las calorías.
Además lo bueno que tiene es que eso de ron a palo seco no va a haber dios que se lo beba, y así con una copa aguanto toda la noche luchando por bajar eso por la garganta, así también ayudo a mi otra dieta, la económica...que no tengo ni un chavo.
En fin, una copa al año no hace daño...y bueno, me comprometo a que si hoy me bebo 5 durante 5 años ya no beberé más....si total, será por buenos propósitos...

Ese día del año...

Llegan momentos en la vida de uno en los que cumples años. Y, curiosamente, llegan una vez al año.
Bueno, pues tocó ayer.
He de confesar que lo de cumplir años ni fú ni fá, o sea ni me cojo depresiones por irme haciendo viejete, ni me encanta ser mayor. Es algo inevitable ,y lo inevitable es mejor no juzgarlo sino asumirlo.
Y como cualquier otro hecho, para poder entenderlo es necesario diseccionarlo. Y bien, de las partes resultantes a mi la que más me gusta es la de los regalos. Regalarme no es nada fácil pero este año los coleguis han acertado a tope, y puesto que en las últimas entradas me he aficionado a poner números, aquí van los regalitos de este año:

1) Mallas y camisa térmica para correr: Oye, esas risas. Sí, mallas, que son lo más cómodo para correr y además con el frío que hace ahora pues son lo mejor. Y la camisa térmica pues igual, para salir a correr en las intempestivas tardes de invierno de la meseta castellana. Eso sí, hasta que alcance el tipín deseado pues me pongo un pantalón corto encima de las mallas, que uno no quiere que le bailen los niños por la calle.

2) Un comic de Nietzsche: Me ha encantado. Combinación perfecta entre formato y contenido, lo estoy devorando. Es curioso como se puede hacer fácil lo difícil, y más en temas como la filosofía o la sociología en los que parece que cuanto más enrevesado y más dificil de entender, mejor, más listo es el que lo escribe. Yo, si alguna vez me da por escribir algo, me comprometo a hacerlo entendible para la gente, y no descarto el comic. ¿Alguien se apunta a hacerme de ilustrador?.

3) Un libro de Spinoza: Que sí, que los comics molan...pero al final el mismo que te lo regala te acaba dando un libro de filosofía clásico de los de toda la vida. Así no hay manera de hacer campaña pro comic filosófico...

4) Un décimo de lotería: Desde hace tiempo mi padre siempre me regala décimos de lotería en mi cumpleaños y en reyes. Lo malo es que son décimos de sorteos anteriores y se quita la emoción de seguir el sorteo. Lo bueno, obvio, es que siempre toca.

El sudar

No solo de dieta vive el candidato a superhombre.
Hay que sudar sudor y sangre por los poros (por dónde si no...) para poder aspirar al cuerpo diez.
Mi error en mis anteriores intentos por bajar de peso fue creer que cuanto más mejor. O sea, que lo suyo era pegarse palizas de 1 hora diaria en bici estática o salir a correr hasta echar el bofe.

Pues parece que no, que para empezar el ejercicio aeróbico no es lo que hay que hacer a tope para perder peso (ehhhh, ¿cómo os habéis quedao?), y luego que si haces aeróbico hay que hacerlo cortito y de otra manera.
Vayamos por partes, como dijo Jack el destripador:

1) Hay que combinar ejercicio aeróbico y anaeróbico: El ejercicio aeróbico quema calorías, sí, pero tan solo mientras estás haciendo el ejercicio, mientras que el ejercicio anaeróbico hace que aumente el tamaño de nuestros músculos, que consumen muchas más calorias a lo largo del día simplemente por existir, de lo que consumen las grasas. Asi que teniendo unos músculos grandes quemamos calorias mientras estamos en el sofá. Mola, ¿eh?.
Lo suyo es hacer un día de aeróbico seguido de un día de anaeróbico, o un día de anaeróbico seguido de uno de aeróbico, que total, si lo vamos a hacer todos los días lo mismo nos da por qué empecemos.
Trabajad los músculos grandes como los pectorales o los cuádriceps que son los que más crecen y así le dan más caña al metabolismo.

2) El matarse como una perra en la bici no vale pá ná: Más que nada porque el cuerpo se acaba acostumbrando y al final tu corazón le pilla el truqui, y tú también, y cada vez te cuesta menos, así que haces más tiempo de ejercicio, y te vuelves a acostumbrar, y así hasta las calientas griegas (que son las que hacen bici en mi gimnasio).
Lo que hay que hacer es "interval training" que dicho en inglés suena mejor, y que es una cosa así como pegarse palizón un minuto a morir como si hubiera apuesta de por medio, luego parar e ir lentito/normal dos minutos, palizón un minuto, y así sucesivamente.
De esta forma se queman más calorías (dicen).

No sé si todo esto funciona o no, pero a mi lo de seguir teorías raras y hacer cosas distintas al típico machaque de fondo pues me vale. Ya os contaré que tal me va.

Por cierto, que sigo super parado, no hay curro en ninguna parte de profe de español, y acabo de mandar un curriculum para ser probador de videojuegos...en fin, en estas nos tenemos que ver!!.
A cuidarse con salud!

El comer

Para ponerse como un petisui (mini punto para el que lo escriba bien) es necesario prestar atención a dos aspectos. A saber: la dieta y el ejercicio.
Por perrez del autor hoy solo hablaremos de la dieta.
Sobre dietas y formas de comer hay mucha mierda escrita, y en Internet más todavía, así que lo más importante es no fliparse demasiado. No como yo, que tengo ya 2 libros de la dieta de la zona y otro de Montignac, amén de varios artículos sobre la dieta Atkins, dietas de la sopa del repollo y demás milongas.
Al final acabas aprendiendo un huevo de nutrición...pero sigues en los 90, o lo que es lo peor, pillas el efecto yo-yo. O sea, pasas de pesar 80 a pesar 85, y luego 78 y al final 90. Vamos, estupendo para el cuerpo.
Casi todas las dietas escritas por doctores con nombre de tio guay (Barry Sears, Montignac, Atkins...) funcionan. O sea, si las sigues adelgazas, pero claro...el tema es coger costumbres, no seguir una dieta dos meses y luego olvidarnos. Y yo paso de pasarme la vida pesando alimentos, o calculando si me falta un bloque de proteina, o dos de grasa, o preocupado sobre el índice glucemico de cada cosa que consumo.
Creo firmemente, y aquí viene mi alegato en este artículo, que lo importante es adquirir hábitos.
Y por mi experiencia como engordador-adelgazador, ex-seguidor de dietas milagro y actual candidato a cuerpo danone, propongo mi propio decálogo del buen hombre a dieta:

1) Bebe agua: Sin sed, todo el rato. Te quita hambre, te hidrata, es güeno en general y además ayudará a tu metabolismo.

2) No te saltes el desayuno: Yo solía no desayunar nunca. Y eso es maaaalo, porque tarde o temprano tu cuerpo va a querer recuperar eso, ya sea a base de tapitas o poniéndote como un gocho a la hora de la comida. En ambos casos, es algo que no te beneficia. Además es bueno acostumbrar al cuerpo a tener comida de forma regular, para que no acumule más de lo necesario en previsión de las vacas flacas.

3)Pasa de los hidratos chungos: Con hidratos chungos me refiero a todo lo que esté hecho con harina refinada: pan blanco, pasta blanca.... y patatas. Pásate al pan integral, a la pasta integral (que está buena) e intenta sustituir el uso de la patata como guarnición. Estos hidratos si no los quemas te van a dar un hambre que te cagas, a parte de que te dejan sobao.

4) Dale caña a la fibra: Ligando este punto con el anterior: fibra, fibra, fibra! Tómate los cereales enteros, no mierdas refinadas.

5) La fruta NO en las comidas: Pasa del postre, y deja la fruta para comerla entre horas, es un tentenpié mú rico, y además si lo comes al final de las comidas te puede producir gases, amén de la cantidad de azúcares que no molan nada para la digestión. También puedes comerla media hora antes de las comidas para quitarte el hambre, pero a mi por lo menos se me hace raro meterme una mandarina antes de unas lentejas, así que sigo apostando por la fruta como tentenpié.

6) 5 comidas al dia: Desayuno-tentenpié-comida-merienda-cena. Y no te saltes ninguna como he dicho antes, así tendrás tu carburador hormonal siempre a punto para quemar la mayor cantidad de grasa posible.

7) No te obsesiones con las calorias: Las dietas basadas en el cálculo calórico de "Sumas calorias al comer y las restas al moverte" están pasadas...los alimentos engordan o adelgazan según muchos factores y no engordan per sé. Come de todo pero con moderación.

8) La dieta de la agüela: "Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo". Amén

9)Come sanote: Verduras y hortalizas en cada comida, sin discutir. Te aportan vitaminas, minerales, sales, hidratos de "los buenos", y además son un complemento guay.

10) Menos fritos y más plancha: En España abusamos del frito...pásate a la cocina al horno, a la plancha o al vapor.

En fin, evidentemente no hace falta recordar que yo no tengo ni idea de nutrición, pero estos 10 puntos según mi experiencia funcionan...ahora hace falta seguirlos...
En la próxima entrega hablaré del ejercicio, tipos y como usarlo bien para adelgazar.

Pd: Esta noche, después de cenar....86.5 kilos....poco a poco....

¿90? De eso nada monada...

El temido momento llegó hace un par de días, cuando me encontraba de semanita de asueto en Santander. Cierto es que era por la noche, acababa de cenar abundantemente y encima iba vestido, pero no debo regocijarme en excusas. La báscula indicó 90 kilos.
Así, de golpe, me di cuenta de que estoy gordo. Y no tengo exucusas. Me he dejado, y hace un año pesaba 10 kilos menos, así que he cogido el guante a la báscula y me voy a poner cachas.
Sí, sí, no se rian estimados lectores. Que esta vez va en serio.
Y además estarán todos ustedes como testigos.
Hace mucho tiempo que no escribo aquí, y la razón es que cada vez me aburre más soberanamente hablar sobre política, dándole vueltas siempre a los mismos temas. Asi que paso de política, y voy a reorientar el blog a mi andadura para ponerme cañón.
Dieta+Ejercicio+Buen humor es la receta.
Ya les iré comentando más detalles, pero por ahora que sepan que voy en serio, he vuelto y estoy aquí para quedarme!